Восемь золотых правил пунктуальности
Здравствуйте работникам БЦ «Очаковский»!
Пунктуальность. Редкая и очень ценная вещь, особенно после трехдневных выходных. Выйти вовремя на работу в понедельник после праздников в пасмурные утро — задача не из легких. А Вы тоже сегодня опоздали на работу?
Что ж, если Вы из тех, кто не любит опаздывать, но каждый день влетает в офис со скоростью пули эта статья для Вас!
Вот 8 золотых правил пунктуальности от психолога, которые точно помогут бросить такую вредную привычку — опаздывать!
1. Составление плана дня с вечера. В нем четко расставь акценты и видели важные дела.
2. Создать временные рамки. В них четко расписывайте, сколько времени отводится на пробуждение, утренние процедуры, завтрак, дорогу на работу и другие дела. Корректируйте свой план, отталкиваясь не из желания поспать или дольше обедать, а от четкого графика компании.
3. Берите время «про запас». Расписывая график, считайте, что для всех действий понадобится больше времени, чем обычно, таким образом, появятся свободные минутки.
4. Переведите часы на 10 минут вперед. Когда Вы знаете, что часы спешат на пару минут — вряд ли забьете тревогу. Но когда визуально заметна разница в 10 минут — начинаете волноваться и спешить.
5. Поставьте цель приходить раньше. К этому привыкнуть непросто, но возможно. Лучше прийти на работу на 5 минут раньше, спокойно переодеться, выпить кофе и начать день, чем впопыхах забежать в офис и пытаться прийти в себя еще около часа.
6. Ложитесь спать минимум за 8 часов до пробуждения. Чтобы проснуться бодрым и иметь силы и вдохновение, Вам необходимо хорошо выспаться — тогда не надо будет переключать будильник, соответственно, опоздать просто не получится.
7. Следите за временем. Чаще смотрите на часы — они будут подгонять тебя.
8. Расставьте приоритеты. Не делайте то, что забирает Ваше время, но впоследствии ничего не дает. Перестань помогать всем друзьям решать их вопросы, забывая о своей основной работе. Таким образом, Вы сконцентрируетесь на собственных делах и будете успевать больше.
А самое главное — это понять, что опоздание это неуважение не только к тому, кто ждёт, но и к самому ценному ресурсу и мире — ВРЕМЕНИ и помнить «опаздываете — найдите способ ПРЕДУПРЕДИТЬ!»
Желаем всем удачного недели и полезных привычек!